PEWNIE ZASTANAWIACIE DLACZEGO SIE ODCHUDZAM? NIE PISŁAM O TYM WCZEŚNIEJ BO JAKOS NIE BYŁO JAK AW IĘC TERAZ PISZE
NIE ODCHUDZAM SIĘ DLA ZDROWIA BO MIMO MOJEJ OLBRZYMIEJ WAGI CAŁE DNIE UPŁYWAJĄ MI WRUCHUI CZUJE SIE ZDROWA NAWET NA GŁUPIE PRZEZIĘBIENIE CHORUJE PRAWIE NIGDY
OCHUDZAM SIĘ NATOMIAST DLA TEGO ŻE JAK WICIE SKOŃCZYŁAM LICEUM I MAM 5 MIESIECY BY TROCHĘ ZMIENIC SWÓJ WYGLĄD A WIEC ZACZYNAM OD POZBYCIA SIE NADNIARU KILOGRAMÓW.
DO PAŹDZIERNIKA CHCIAŁABYM WARZYĆ OKOŁO 80 KILOGRAMÓW.
JAK MYSLICIE CZY W CZASIE 5 MIESIĘCY UDA MI SIĘ SCHUDNAC 20 KG/
JA W TO WIERZĘ ..MUSZE WIERZYC...
A TERAZ COŚ O DZISIIEJSZYM DNIU
ZAMIERZAM ZJESC 1400 KCAL
ĆWICZENIA:
31 DZIEŃ A6W ( 30MINUT SAMYCH CWICZEŃ)
800 PODSKOKÓW NA SKAKANCE ( TERAZ 14.10 MAM JUZ ZA SOBĄ 550 )
8 MINUT LEGS
8 MINUT ABS
MUSZE SIĘ PRZYZNAC WCZORAJ NIE BYŁO ROWERKA LE ZA TO BYŁA PRACA W OGRÓDKU I WIECEJ PODSKOKOW NA SKAKANCE
DZISIAJ MAM NA DZIEJE ŻE SIE UDA TAN ROWER
POZDRAWIAM:):)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Wilczyca1983
21 maja 2008, 10:50uważam że uda Ci się stracić 20 kg w 5 miesiecy. To wychodzi 4 kg miesięcznie czyli 1kg na tydzień. To jest możliwe, a co wiecej - zdrowe :) Niektórzy chcą schudnąć 20kg w miesiąc i tez im się udaje, ale dla zdrowia to jest poprostu śmierć. No i po takim odchudzaniu drastycznym zostaje pomarszczona skóra. Więc najlepiej odchudzać się powoli i przede wszystkim codziennie wcierać balsamy ujędrniające rano i wieczorem. To pomaga :) Ja ostatnio stoję w miejscu :) Ale też chcę się kiedyś pozbyć nadwagi :) Trzymam za ciebie kciuki. A moje uwagi do Twojego jedzenia? Za dużo węglowodanów. Ogranicz pieczywo do 2 kromek dziennie. Tak Ci mogę doradzić.
paula121189
20 maja 2008, 15:16pewnie że jest możliwe bo ja dałam radę więc i ty dasz na pewno ;* buzka i miłego dnia
zefirka
20 maja 2008, 14:22oczywiscie ze jest to mozliwe:) czytam pamietniki innych vitalijek,niektore robia 20 kg w 4 miesiace :)) wiec mozesz byc pewna ze cel jest do zrealizowania,tylko musisz mocno chciec i walczyc,bo samo sie nie zrobi :)) trzymam kciuki i pozdrawiam cieplutko :)