Dobry wieczór :)
Dziś rano się ważyłam i wynik nieco mnie rozczarował 
ale aby sie nie załamywać od razu wziełam sie do roboty i poszlam biegac ! ale słabo poszło , po godzinie 9 było juz około 30 stopni ciepła i nienamowite słonce więc ledwo powłoczyłam nogami....ale przyszedł wieczór i poszłam biegać drugi raz, może niesamowitych osiągów to nie mam no ale zawsze ruch !!
Reasumując
- bieganie 2,3 km
- bieganie 2,9 km
- 10 minutowy trening brzucha z Mel B
- 20 minut kręcenia hula hop
Czyli mamy coś dla całego ciała , dla brzucha i dla tali :)
do tego 2,5 lita wody dzis pochłonełam :D
Pozdrawiam wszystkie Panie i wszystkich Panów
PS : 1 sierpnia mam urodziny, jak myślicie ile od dzis moge schudnać ? 2 sierpnia robie impreze i chciałabym aby było widać ze cos działam aby schudnac;p
a na koniec dodam kilka zdjec , warto czasem na zgrabniary popatrzeć i sie zmotywować
Dobranoc
karola0306
29 lipca 2014, 13:38tez mam zamiar zabrać się za bieganie :) życzę dalszego powodzenia! :D
inezalie
29 lipca 2014, 10:21trzymaj tak dalej, a efekty przyjdą same. do 1 sierpnia niewiele czasu już zostało no ale nie wiem. Zdrowo to może jakieś 0,5 zrzucisz :) mnie choroba tak wymordowała, że w 3 dni prawie 2 kg spadło, ale nikomu tego nie życzę :(