Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Powrót

Znów zaczęłam ćwiczyć: :)
Rano pojechałam sobie z mama na zakupy rowerkiem i tak mi się to spodobało, że później się umówiłam z chłopakiem na rower :):):) ogolnie byliśmy ok 4 h:)
Pod wieczór ok 20-tej biegałam ok godziny a dokładniej 45min. co prawda z przerwami na marsz, ale to i tak dla mnie dużo :)
A co dziś jadłam??
śniadanie(godz.9): 2 kawałki jasnego chleba z masłem i pomidorem + herbata + niestety 2 łyżki cukru :/
drugie śniadanie (10 godz.): kawa +2 łyżki cukru
obiad (14 godz.): activia do picia+ 1 bułka jasna
podwieczorek(17 godz): hamburger+ piwo z sokiem -wiem ten podwieczorek był straszny :/
kolacja (21 godz.) :woda + kawałeczek (malutki) rybki.

Mam nadzieję, że mi się poprawi ta regularność ćwiczeń. No i że będę mniej kalorycznie jadła :D