Tak wiec witam wszystkie Vitalijki zaczynam z wami swoje marzenie o zrzuceniu wagi, tak naprawde zaczełam tydzień temu od wyeliminowania ze swojej diety całego śmieciowego jedzenia i zaczełam chodzic nabieżni efekt -1,5kg
Menu na dzisiaj:
Śniadanie:
2 kromki chleba graham z serkiem Almette z ziołami
II śniadanie:
mandaryna, grejfrut szt 1 kostka gorzkiej czekolady
Obiad:
mięso gotowane + surówka zczerwonej kapusty
Kolacja:
owoc lub ... jeszcze nie wiem
Oczywiscie pije jedna kawe dziennie z mleczkiem niestety ale nie słodzoną i herbate słodzoną słodzikiem i ranno na czczo szklanka wody z sokiem z cytryny ponoc ułatwia trawienie:)
A i zapomniała bym 30min na bieżni 5km/godz
Podrzucajcie swoje pomysły na zrzucenie wagi chcetnie poczytam.
mammy91
29 stycznia 2013, 11:08ładne menu spadeczek trzymaj tak dalej :):*
Caarmeen
28 stycznia 2013, 16:19Gratuluję spadku ;) Fajnie menu, ale nie polecam owoców na noc, ponieważ mają one w sobie cukier. Lepiej zjedz Np. jajecznice z warzywami :) powodzenia !