Boli mnie wszystko jakby po mnie czolg przejechal. Killer dal popalic. Robie sobie jednodniowa przerwe i w piatek i w sobote dam czadu.
Waga spada po malu, przedokresowe objawy minely, wiec calkiem fajnie sie wczoraj cwiczylo. Jutro okres, oby byl lagodny, bo jutro cwicze mimo wszystko :)
Mani na dzis:
Kanapka z miodem i serkiem wiejskim
Bananowy jogurt z otrembami
Makaron pelnoziarnisty z musem truskawkowym
Kanapka z szynka i warzywami
2,4l wody.
:)
waga dzis 78,8kg. W tamten piatek bylo 77,9, jeden dziej potrafi zrujnowac caly tydzien. Szkoda. Ale nie mam wyrzutow, ze swietowalam dzien kobiet. :)
5kgw2ms
13 marca 2014, 19:38Czasami dobrze jest odpocząć żeby zebrać siły na kolejne treningi:):)
Evika27
13 marca 2014, 12:15A ja w ogole nie cwcze;/ i to moj błąd! widzę ze monia ci pisała o peelingu,robiłam go kilka razy w tyg uwazaj bo zapycha kanalize;) wiem cos o tym;p
shandrill
13 marca 2014, 10:55do tego peelingu dodaj jeszcze cynamon imbir i cukier lub sol daje lepsze efekty:) A ja bym radzila Ci sie dzis chociarz porozciagac, zobaczysz ze poczujesz ulge w mięsniach a do tego rozciaganie wyszczuplaa:) jak dajesz rade tyle wypic!!!!
cococream
13 marca 2014, 09:475łyz najtańszej kawy zalewam wrzątkiem ale tylko te fusy aby było gęste,dodaje oliwkę i troszkę zelu pod prysznic.robie papkę aby konsystencja była gsta bys ies kóry trzymało,masuje ,wcieram co drugi dzień:)
mikolino
13 marca 2014, 09:45pewnie swietowac tez trzeba, ja tez sie do cwiczen przymierzam, na razie tylko rowerek i brzuszki ;-)