Zwazylam sie dla dietetyka, bo dzis poczatek diety...
80,7
tak sie wkurzylam, ze powiedzialam sobie, zadnych sklonow, wymachow czy innych cwiczen dla mieczakow, tylko wzielam sie za skalpel.
Zrobilam na miare wlasnych mozliwosci, niektore cwiczenia uproszczone, niektore dawalam rade z Ewka je calkowicie wykonac. Spocilam sie, lece pod prysznic i dzienmoze sie zaczac.
Wieczorem dociagne 20 minut hula hop.
Wtedy bede z siebie zadowolona.
Moje meni:
s- kanapka z miodem i sekriem wiejskim
2s owsianka z bananem
o- gulasz drobiowy z marchwka, porem i ziemniakami
k- salatka z ogorkiem i jogurtem z pieczywem
+
2,4l wody.
Juz wypilam litr.
Milego dnia
Z nami jest moc
florencja89
4 marca 2014, 23:41a no i jestem z ciebie dumna. No pewnie że z nami jest moc!!
florencja89
4 marca 2014, 23:40odnośnie trenerów są gusta i gusciki. każdy musi pod siebie dopasowac. ja próbowałam skalpela ale ta monotonia i nuda w głosie jakos mnie nie motywuje. zrobiłam jakieś 10 minut i miałam dosyć a z Mel-B jest wesoło:) ciężko ale jej słowa i uśmiech dają kopa.Ja robię rozgrzewkę 5 minut. 15 minutowy trening cardio na początku nie robiłam całego bo nie miałam siły i teraz robie jeszcze 10 minut na pośladki
cococream
4 marca 2014, 08:41Ja osoibiście Wole ewe dla mnie ona jest taka ciepła i jej ćwiczenia dają fajne efekty widac na jej fp
cococream
4 marca 2014, 08:40Kotek,jestem z Ciebie duuuumna!Pięknie,że poćwiczyłaś:))
Aguskaaaa
4 marca 2014, 08:31powodzenia!!!:)
MamusiaaKubusiaa
4 marca 2014, 08:27No to w czwartek będzie Mel B ;))))
Leilla85
4 marca 2014, 08:00Spróbuj poćwiczyć z Mel B. Ja ją uwielbiam :) Do tego ćwiczenia na boczki z Tiffany Rothe działają cuda, a wysiłek jest moim zdaniem minimalny :) Powodzenia!
mamusia19811
4 marca 2014, 07:57Ja również wolę BEL B , Ewka jest troszkę denerwująca. Powodzenia i wytrwałości :)
Angela104
4 marca 2014, 07:43Też próbowałam skalpela jednak już po 10 min ćwiczeń rozbolała mnie głowa , zanudziłam się i stwierdziłam , że NIGDY WIĘCEJ , wolę Mel B . Ale jeżeli Tobie odpowiadają to super , powodzenia ;)