Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
przygotowania do Andrzejek

dzisiaj przymierzyłam dwie sukienki, które wygrzebałam w szafie. Już ogólną koncepcję na Andrzejki mam, jeszcze tylko fryzura i paznokcie i chyba będzie dobrze, jak się zrobię to pstryknę Wam zdjęcie 

Ale moje przygotowania toczą się dodatkowo na poziomie fitnessu - tu np. mój godzinny bieg na bieżni (słaby ale zawsze):

no i oczywiście na poziomie diety.

Śniadania:

- wczorajszy ciemny chleb z pomidorem i szczypiorkiem, wszystko skropione oliwą z oliwek:

- lub dzisiejszy chleb z warzywami:

II Śniadanie do pracy - gruszka, musli i jogurt:

- obiad - bigos z samych warzyw (marchew, korzeń pietruszki, seler, pieczarki, papryka czerwona, cebula, koncentrat pomidorowy) z piersią kurczaka usmażonej na suchej patelni teflonowej

- no i kolacja z brokułów, czosnku i migdałów:

także trzymajcie kciuki żebym jakoś się prezentowała....