sniadanie: twaróg, trochę jogutru, bułka z ziarnami, pomidor
II sniadanie serek farmerski, 3 ogórki konserwowe, 1,5 wafla ryzowego
III sniadanie 2 kawałki chleba graham ze wedlina drobiową, serkiem lekkim do smarowania, pomidorem, sałatą, papryką.
Obiad zupa pomidorowa gotowana na piersi z kurczaka z ryzem
Kolacja nie wiem
Aktywnosc, sprzątanie, może prasowanie, pranie, zabawa z dzieckiem - nie mam czasu dziś na aerobik:)
