Wpis pamiętnika odchudzania mam1977: oby tak dalej

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
oby tak dalej

28 sierpnia 2014

Jak to mozliwe (oczywiscie sie ciesze) ze mam kilogram mniej na wadze:)

Wowwwww

jestem przeszczesliwa

a to menu na dzisiaj

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	1084 g	65,8 g	37,4 g	136,0 g	7,5 g	1148 kcal
	dla 100g:	100 g	6,1 g	3,5 g	12,5 g	0,7 g	106 kcal
I śniadanie		230 g	15,8 g	13,4 g	41,0 g	4,7 g	347 kcal
	Serek naturalny Bieluch lekki	30 g	2,7 g	0,9 g	1,4 g	0,0 g	24 kcal
	Szynka wieprzowa	20 g	3,4 g	4,1 g	0,2 g	0,0 g	51 kcal
	Ogórki małosolne	100 g	0,3 g	0,2 g	2,3 g	1,2 g	11 kcal
	Bułka z dynią	80 g	9,4 g	8,2 g	37,1 g	3,5 g	261 kcal
II śniadanie		150 g	16,5 g	7,5 g	3,0 g	0,0 g	146 kcal
	Serek wiejski naturalny	150 g	16,5 g	7,5 g	3,0 g	0,0 g	146 kcal
Obiad		340 g	27,6 g	12,7 g	11,3 g	1,5 g	269 kcal
	Sałata radicchio	100 g	1,4 g	0,3 g	4,5 g	0,9 g	23 kcal
	Tuńczyk w oleju	60 g	16,3 g	5,4 g	0,0 g	0,0 g	114 kcal
	Jajo gotowane	50 g	6,3 g	5,3 g	0,6 g	0,0 g	78 kcal
	Ogórki małosolne	50 g	0,2 g	0,1 g	1,2 g	0,6 g	6 kcal
	Jogurt naturalny	80 g	3,4 g	1,6 g	5,0 g	0,0 g	48 kcal
Bez posiłku		364 g	5,9 g	3,8 g	80,7 g	1,3 g	386 kcal
	Mleko 2 %	115 g	3,9 g	2,3 g	5,6 g	0,0 g	59 kcal
	Cukier	24 g	0,0 g	0,0 g	24,0 g	0,0 g	97 kcal
	Kisiel po przygotowaniu	200 g	0,0 g	0,0 g	32,2 g	0,0 g	130 kcal
	Zbożowe kuleczki Nesquik Duo	25 g	2,0 g	1,5 g	18,9 g	1,3 g	100 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:oby tak dalej