Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzien 12/13 :)

no oczywiście, że lepiej mniej, niż więcej. dobre nawodnienie (nie mówię o magicznych 30 ml na kilogram masy ciała, bo nie wyobrażam sobie chodzić z baniakiem 5 litrów przy tyłku :|) pomaga pozbywac się toksyn z organizmu, a to oznacza między innymi wywalanie spalonego tłuszczu czy eliminowanie jakiś niepotrzebnych, szkodliwych substancji czy złogów w jelitach (woda wspomaga procesy trawienne, coś jak naoliwiony silnik w samochodzie - bez oleju by się zatarł). Poza tym częste siusianie to akurat dobra sprawa:D można się specjalnie zalewać wodą, by gasić uczucie głodu, chociaż ja piję ją bardziej z powodów nawodnienia skóry i jej komórek - inaczej wygląda sucha skóra pozbawiona jędrności, więc bez nawodnienia, a inaczej skóra osoby, która faktycznie dużo pije :) Na pierwszym miejscu jest micha, jak się trzyma jedzenie to wszystko jest do zrobienia, zbudowania i do osiągnięcia. Kiedyś mówiło się, że dieta to 80% sukcesu, a ćwiczenia pozostałe 20%, wg mnie wciąż jest to aktualne. A woda - woda to życie, podstawa funkcjonowania organów, komórek, całego organizmu! Pij dużo, nie zaszkodzi, a z czasem zauważysz dużo pozytywnych zmian :) Buziaki! ☺