Hej wszystkim. Niestety niemoge pisac tak codziennie na swojej stronie z powodu braku czasu......wrocccc!!! Moze jednak powinnam?? Powinnam jak najbardziej (teraz sobie uzmyslowilam ze to dobra motywacja i sprawdzian dla samej siebie :) Wiec postanawiam pisac tu codziennie:) Moja dwudniowa przerwe usprawiedliwiam rowniez bolem glowy (robilam trening i przeskoczyl mi miesien w plecach i czesto mam przez to bole glowy, pytanie czy tez macie takie problemy?? )
Wczoraj bylo moje wazenie i waga ani drgnela :( Tylko ze tak naprawde 3 dni bylam na diecie wiec czekam na nastepny czwartek i jakies efekty.
Diete trzymam i za chwile przestudiuje co mam do jedzenia i wprowadze ewentualnie inne zamiany od dietetyka. Niewiem jak wy ale nie wszystkie potrawy mi smakuja wiec zmieniam czesto co mie nie pasuje.
Mam prace zmianowa wiec raz ide na rano raz na popoludnie pomiedzy zmianami mam wolne dni i tylko do drugi weekend wolny wiec z planowaniem u mnie roznie bywa.
Ta dieta to dla mnie nie lada wyzwanie !!! ale nie poddam sie :)
avocadooo
24 kwietnia 2020, 13:45Jestem, jestem i dopinguję! :D Ja dochodzę do wniosku, że ważenie góra raz na tydzień powinno być, żeby się nie denerwować skokami wagi :D W następnym tygodniu na pewno będzie spadek! Walczymy!
malwina877
25 kwietnia 2020, 12:24dzieki!!! raz na tydzien to prawda i najlepsza opcja,.czekam z niecierpliowscia na czwartek i moje wazenie:) walczymy Kochana!!
joni89
24 kwietnia 2020, 13:00też często mam bóle głowy spowodowane przeciążeniem kręgosłupa, pomagają w tedy ćwiczenia na kręgosłup. Na YT jest tego dużo, polecam
malwina877
25 kwietnia 2020, 12:26hmm wlasnie dlatego nasza waga nas ogranicza i nasz biedny kregoslup cierpi a ma nam posluzyc jeszcze kilkadziesiat lat mama nadzieje hehe...na you tubie musze poszukac cos dla siebie i nie tak obciazajacego, pozdrawiam Kochana
WracamDoFormy2020
24 kwietnia 2020, 13:00uważaj bardziej przy wykonywaniu ćwiczeń, nie spiesz się i stawiaj na technikę. Możesz sobie narobić problemów, a komu to potrzebne? ☺ ja kiedyś nabawiłam się problemów z kolanem, i niby wszystko ucichło i jest ok, ale nie zrobię wykroków na prawą nogę, ani unoszenia bioder z lewą nogą w górze (za duże obciążenie na samą prawą nogę). Jeśli chodzi o spadek wagi, spokojnie. Nie wrzuciłaś Twoich kilogramów w trzy dni, więc i w trzy dni nie zejdą :) dłuuuuga praca przed Tobą, tak samo jak i przed większością z nas tu. Dlatego fajnie, że jesteś i można się wzajemnie wspierać - skopać tyłek, jak ktoś coś spie*rzy, albo pochwalić, jak zaangażowanie będzie widoczne i w działaniach i w efektach ♥
malwina877
25 kwietnia 2020, 12:27mi mozesz kopac tylek jak narazie hehe:) z cwiczeniami to prawda te akurat chyba chcialam zrobic za szybko ;/ zawsze pozostaje spacer do i z pracy czyli razem okolo 45-50 min to juz cos!! :) buziakiiiii
ex_aequo
24 kwietnia 2020, 12:45Trzymam kciuki 😊
malwina877
25 kwietnia 2020, 12:28dziekuje i rowniez trzymam kciukasy :)