Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
plan na grudzień

No tak: zrobiłam sobie plan, tak żeby w święta zbyt nie cierpieć: A łoto i łon;)


Na zielono faza białka-warzywa, na niebiesko białka, R rowerki ;)
I nie jestem pewna, wydawało mi sie, że na poniedziałek 5 zapisywałam się na rowerki... a na kartce nie zapisałam, no cóż jutro się dowiem .

No ok, żyje na twarogu... podjadam go co chwile, ale nie zjadłam całego na raz...
 I powinnam zaznaczyć 10 alkohol, 31 alkohol ;)
Ide poczytac dokładnie o 2 fazie dukana... żeby nie nabroić coś przez niewiedze.