Dieta diukan dzien 3
Jadłospis:
Pół dukanowego tosta z szynką
twaróg z jogurtem
Chleb dukana
Kurczak
Majonez dukana
lody dukana
Kurczak
Nie pisze ile czego zjadłam, bo oprócz twarogu, to nawet nie wiem ile warzyły pozostałe rzeczy, kurczaka w ciągu dnia zjadłam około 400 gramów gdzieś, jogurtu z 300, majonezu troche był tylko do smaku, a aż taką fanatyczką majonezów nie jestem, chleba wg normy czyli z około 2 łyżek otrębów- żeby nie przecholowac.
Lody dukanowe: z łyżki serka i jogurtu... i odrobiny kakao, gdyby nie one to chyba bym wczoraj nie wytrzymała, ale były dozwolone w fazie 1, aczkolwiek na innym portalu dukanowym wyczytałam, że kakao jest dozwolone dopiero w fazie 2, ale już trudno- dużo go tam nie było.
Ale byl wczoraj kryzys, źle się czułam, chyba mi cukier spadł:/ bo mierzyłam ciśnienie i było ok, a glukometru niestety nie posiadam, spróbuje sobie zorganizować ketodiastix, żeby kontrolować ciała ketonowe... bo nerki jednak bywają przydatne;)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
nataly1987
24 listopada 2011, 18:16Lody Dukanowe ?? Też bym się skusiła... ;> Witam białkową koleżankę ;)), wydaje mi się, że kluczem w tej diecie jest BIAŁKO (samo białko bez polepszaczy;p), regularność posiłków i dużo, dużo wody... Polecam również siemię lniane, genialnie działa na jelita ;p! Powodzenia i wytrwałości!!
justyna.ja85
24 listopada 2011, 13:42Te lody brzmią kusząco :) Nie znam ich. Podrzuć przepis, to gdy będę miała wolne zrobię sobie na deser :) Powodzenia z dukanem :)
GRUBASKA1986
24 listopada 2011, 11:32Eh ten Dunakan:p trzymam kciuki:) pozdrawiam
Hellcat89
24 listopada 2011, 10:17poproszę przepis na lody dukanowe;) hihi bo ślinka mi pociekła i muszę spróbować;p oj są nerki przydatne ... ehh ten cukier nie dobry co my z nim mamy albo go za dużo albo za mało... i weź tu babo znajdź złoty środek....