Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Środa 09.02


Hej 👋

Dzisiejsze menu:

10:00 humus paprykowy i łosoś wędzony na pieczywie chrupkim żytnim kiełki lucerny i banan

13:30 zupa wietnamska Lidl

16:30 tortilla- pierś kurczaka, sałata lodowa, papryka, por, sos paprykowy i czosnkowy

na dziś kuchnia zamknięta 😇

  • Blondyneczka1982

    Blondyneczka1982

    9 lutego 2022, 22:28

    No ja to stwierdzam, że za mało piję, a woda to zima w ogóle mi nie wchodzi, muszę zacząć pić więcej herbat, i meliske, bo ostatnio problemy z zasypianiem są

    • MalinowaBeza

      MalinowaBeza

      10 lutego 2022, 01:14

      Polecam pić ciepłą wodę- szczególnie po przebudzeniu. A z herbat to odkryłam dziś pokrzywę z trawą cytrynową Lord Nelson- jest pyszna ☺

  • dopamina-12

    dopamina-12

    9 lutego 2022, 18:22

    Oooo jak apetycznie🤩🤩🤩

  • Blondyneczka1982

    Blondyneczka1982

    9 lutego 2022, 17:46

    Kurcze strasznie szybko masz ostatni posiłek, dajesz radę wieczorem? Bo ja o 18 zamykam kuchnie i czasami o 22 czuje burczenie w brzuchu

    • MalinowaBeza

      MalinowaBeza

      9 lutego 2022, 19:19

      Z czasem organizm się przyzwyczaja i nie czuje się takiego głodu. Wieczorami piję herbatki ziołowe. Polecam melisę- mnie wycisza i o 22 już śpię

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.