Bilans:
Ś: kromka ciemnego chleba z plastrem wędliny z indyka
IIś: 3 kromki ciemnego z tą samą wędliną (w szkole)
O: 2 łyżki ryżu i 500 ml pomidorówki 1 gotowane udko i 3 ogóreczki
P: danio i dwa wafle ryżowe
K: Bułka czosnkowa :c
Wypiłam chyba z 4 zielone herbaty lub więcej i oczywiście tylko woda niegazowana :)
Nie najlepiej, ale to w końcu nowy początek ! Nie mogę się załamać!
Ćwiczenia:
6 km szybki spacer (droga do szkoły)
Na wf 2 razy bieg na 60 m, 20 brzuszków i gra w siatkę
Plus te ćwiczenia lecz pompki zamieniłam na brzuszki :)
A taki brzuszek chcę mieć *.*
POZDRAWIAM ! :*
