Składniki:
- kubeczek jogurtu naturalnego (najlepiej light)
- garść żurawiny
- miód do smaku
- pokruszony lód
- limonka do dekoracji
Sposób przygotowania:
Zmiksuj dokładnie wszystkie składniki i dodaj odrobinę miodu, jeśli poczujesz, ze koktajl jest dla ciebie za mało słodki. Dodaj pokruszony lód i podawaj z limonką.
Korzyści dla zdrowia i figury:
Owoce żurawiny zwierają dużo błonnika, witaminy C, witamin B1 i B2, są bogate w antyoksydanty i sole mineralne. 100 gram żurawiny to tylko 51 kc
malinaaa215@
9 sierpnia 2013, 18:55ja uwielbiam tez z bananami i jagodaami..;)
Depechoova
9 sierpnia 2013, 18:55żurawinka jest pycha w każdej postaci :) na pewno wypróbuję ten przepis:) Mój ulubiony koktajl to truskawkowy i malinowy:)
.Patulka.
9 sierpnia 2013, 18:21ja w sumie wypiję każdy koktajl z moich ulubionych owoców:P a żurawina też do nich należy :D