Mój dzisiejszy obiadek
Jedna pierś z kurczaka pokrojona w kostki, wrzucam na rozgrzany olej i szybciutko doprawiam pieprzem i przyprawą do kurczaka złocistego, następnie dokładam pokojoną w kostkę cukinię i paprykę i dwa pomidorki. Zostawiam na małym ogniu na jakieś 20 minut. Do tego sałata z kiszonej kapusty – po prostu pycha.
Wartości:
Pierś z kurczaka – 127 kcal
Cukinia – 15 kcal
Papryka – 28 kcal
Pomidory – 15 kcal
Sałatka z kapusty kiszonej – 60 kcal
SUMA: 230 kcal ale + olej i myślę że 350 kcal
Proszę proszę ale pyszne i sycące
