Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wtorek 31.03.2015 r.

Cześć Dziewczyny. 

Do wakacji zostało 3 miesiące. Spinamy pośladki i jedziemy do przodu.

Rano kubek ciepłej wody z cytryną  poranne cardio 30 min = 416 kcal 

7:00 Na śniadanie omlet (rowerem dycha do pracy) 

8:45 - filiżanka kawy bez mleka ani cukru 

10:00 wafel gryczany z 1/2 papryki + twaróg wiejski 

13:30 obiad - pierś z kurczaka + surówka 

16:00 podwieczorek - koktajl herbalife 

10 km do domu 

19:00 kolacja 2 wafle ryżowe z łososiem.

Motywacja !!!!!!!