Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
17 czerwiec


Cześć VITALIANKI :*

Ale jestem dziś rozleniwiona :( chce mi się spać i nic mi się nie chce. Od samego rana klienci mnie denerwują... wrrrr

Wczoraj skończył mi się karnet 10 wejść na basen. Dziś kupię na kolejne 10 wejść. Od Lipca muszę zmienić basen bo ten na który obecnie chodzę będzie zamknięty :( W piekarniku piecze się chlebek :D to mój drugi.

Jadłospis

6:30 owsianka 

10:00 4 kawałeczki chleba z serkiem turek + 1 pomidor

11:40 herbata z płaską łyżeczką cukru + 1 kawałek chleba z masłem:( myślałam że to mi pomoże na moje zasypianie ale nic

13:30 obiad: udko, kalafior i 2 ziemniaki (kalafior i ziemniaki ugotowałam na parze) usmażyłam udko i do tego dodałam kalafior i ziemniaki i podsmażyłam na patelni

16:30-17:15 BASEN <3<3<3

Pobasenie czyli około 17:30 koktajl kefir banan truskawki 330 ml

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.