Po raz trzeci staram się coś mądrego naskrobać i jakoś nie bardzo wiem co. Czas najwyższy już jednak to zrobić więc:
1. Regularne ćwiczenia- 3 razy w tygodniu siłownia a na niej pełna godzinka ćwiczeń (orbitrek plus bieżnia), ćwiczenia rozciągające
2. W dni, które nie jestem na siłownie będę robić brzuszki....ok 100 powoli zwiększając liczbę do 200
3. Odstawiam słodycze na cały miesiąc luty (wyjątek imprezki i jakieś ciastko)
4. Kupuję parownik i gotuję zdrowo, bez tłuszczu. Oliwa tylko zdrowa z www.efavit.pl
5. Nie jem po 19 tej!!!!!
6. START OD 1.02.2012
Rozzi
31 stycznia 2012, 12:12piekny paln-do dzieła:))mam jednak jedno ALE...albo jesz albo nie jesz słodyczy bez wyjątków....;)
wb1987
31 stycznia 2012, 09:45Powodzenia w realizacji planów!:) a parowar sama bym sobie kupiła, ale na razie brak funduszy:D