Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień I


Oto moje menu. Chyba nawet nie jest źle ale bez ćwiczeń bo nie było jak. Buźka dla wszystkich

 czwartek, 3 lipiec 2014... 

 
Nazwa posiłku
 

Waga

 

B

 

T

 

W

 

Bł

 

kcal

 

 

I śniadanie
Twaróg tłusty 10015,58,03,50,0148
Pomidor 400,40,11,40,56
Ogórek 500,40,11,50,37
Chleb razowy 553,20,928,24,6117
 24519,59,134,65,4278 
obiad
Mizeria z jogurtem 1452,60,96,50,741
Ryż biały ugotowany 1502,90,333,81,1147
Jajko sadzone 10615,322,00,80,0260
 40120,823,241,11,8448 
podwieczorek
Wiśnie 2802,51,130,52,8132
Jabłko 1800,50,424,84,394
 4603,01,555,37,1226 
kolacja
Pomidor 1701,50,36,12,026
Serek kanapkowy 16512,720,65,80,0259
 335
  • Misiolekk

    Misiolekk

    3 lipca 2014, 20:53

    trzymam kciuki w sumie mamy podobna wage I bede tu zagladac I sie motywowac twoimi sukcesami -buziaki

    • majka2007

      majka2007

      3 lipca 2014, 21:05

      Dzięki ja również będę się motywować twoimi. Takich osób co wierzą we mnie jest mi bardzo potrzeba;)

  • katy-waity

    katy-waity

    3 lipca 2014, 20:45

    powodzenia:), czas szybko zleci, pamiętam jak niedawno sama wpisywałam w tytule "1 dzień":)

    • majka2007

      majka2007

      3 lipca 2014, 20:50

      Dziękuję Ci bardzo za wsparcie. Mam taką nadzieję że czas szybko zleci i będę ładnie wyglądać

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.