Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 9

Mój dzisiejszy jadłospis:
nie zjadłam śniadania I, bo spałam do 9.00
9.30 - jajecznica z 2 jajek (odrobina soli) + 1 kromka razowego pieczywa + pomidor 20g + 2 rzodkiewki + 2 łyżki twarogu chudego + 20g papryki czerwonej
12.30 - 150g serka homo z 1 pomarańczą i osłodzony stewią (pyszny słodki deser) + 1 pomidor 20g + 2 łyki kefiru
15.00 - 400 ml zupy - krem z pieczarek (sól i pieprz) + 1/2 bułki "otrębuski" + 2 łyki kefiru
18.00 - przewiduję zjeść 1/2 bułki "otrębuski" dwudniowej z 2 łyżkami twarogu chudego + 250 ml maślanki (bezsmakowej) + pomidor 20g  + 1/2 papryki czerwonej  80g + świeży ogórek (200g)