Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czwarty dzień.

Dokładnie 3 lata temu ważyłam o 5 kg więcej ... zaczynałam Dukana, po 9 miesiącach ważyłam o 18 kg mniej (78 kg).
Wczoraj jeszcze zjadłam nektarynkę, a potem jogurt naturalny (400 g) z garścią pełnoziarnistego musli. Dzisiaj waga taka sama. Na śniadanie żytnia bułka + jajecznica z 2 jajek, potem mały jogurt z 2 łyżkami musli, a na obiad 5 pierogów z twarogiem (własne wykonanie z mąki pełnoziarnistej). Jak o tej pory zero warzyw, oj niedobrze! A więc następnym posiłkiem będą warzywa , a na kolacje coś białkowego (jogurt naturalny?).