Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 16.08.2013 piątek

         Dzień rozpoczęty pozytywnie, spokojniutko z dobra nutką na początek dnia:)
Za mną już 10 min Mel B. ramiona , śniadanko z tuńczyka i kromeczką ciemnego pieczywka a przede mną Skalpel Ewy Chodakowskiej i koktajl z owoców i jogurtu naturalnego.
         Jestem nastawiona bardzo optymistycznie. Wczoraj założyłam konto i to jest mój kolejny krok do sukcesu. Moja strategia odchudzania obejmuje cztery etapy:
Etap 1. schudnąć z 79 na 69
Etap 2 schudnąć z 69 na 64
Etap 3 schudnąć z 64 na 60
Etap 4 schudnąć z 60 na 56-57 ale jak zobaczę 59 to już będę szczęśliwa:)
          Przygotowanie psychiczne rozpoczęłam od 04.08 do 11.08.13 ograniczyłam jedzenie i przyzwyczajałam ciało do wysiłku fizycznego no i udało się od 12.08 już zapisuje wszystkie swoje postępy, założyłam 'kolejny' notatnik i działam i działam i mam nadzieje ,że mi nie minie .
         Dziewuszki Moje Kochane do dzieła.. Dupa sama nie schudnie :)