Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Skok na wagę - Dzień 8

No to wrzucam tylko menu.

1. Śniadanie: Jajecznica / rzodkiewka / szczypiorek / czerwona papryka / masło / orzechy włoskie

2. II śniadanie: brak

3. wczesny Lunch: Indyk marynowany w musztardzie zapieczony / sałata lodowa / jabłko / marchew / oliwa z oliwek 

4. Podwieczorek: serek wiejski / nektarynka / borówki

5. Kolacja: zupa pomidorowa z parmezanem / orzechy brazylijskie

+ szynka drobiowa i plaster sera 

+ kawy z mlekiem

Total:

1843 kcal / 134,7 g białka / 93,8 g tłuszczy / 125 g węglowodanów

Troche za dużo jak na dzień beztreningowy, moze pojde na silke na orbisia na troszke.