7:30 60 g pieczywa, 40 g wędliny chudej plus świeży ogórasek, kawa z mlekiem
kawa
11:00 60 g pieczywa, 40 g wędliny chudej plus świeży ogórasek
princessa mała
13:30-14 60 g pieczywa, 40 g wędliny chudej plus świeży ogórasek
16:30-17 2 krokiety, naleśniki bez grama tłuszczu bez jajka odrobina mleka, farsz dórb wołowina i warzywa, podsmażone na minimalnej ilości oleju bez panierki rzecz jasna, do tego barszczyk czysty czerwony
20-21 cyba 60 g pieczywa, 40 g wędliny chudej plus świeży ogórasek
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Atalia
6 grudnia 2011, 14:00Dziękuję za motywujące słowa :) Mój sprawdzony sposób jest naprawdę nierozsądny i nie polecam nikomu, ale na mnie działa. Będę jeść 1 - 2 posiłki dziennie po południu, ale ostatni przed 20 (gdy jem rano rozciągam sobie żołądek). Może to być cokolwiek- chleb, mięso, ryby, warzywa itp. Całkowicie wykluczam słodycze i wszelakiego rodzaju alkohole.