Hej
Jak zwykle po sniadanku mam czas zeby Was poczytac i sama naskrobac co nie co
Poki co jestem na stabilizacji, ktora polega na stopniowym zwiekszaniu ilosci pokarmow i obserwowaniu jak na to reaguje moj organizm. Oprocz zdrowych rzeczy w moje lapki wpadaja takze te niezbyt zdrowe ale to raczej na weekend, chociaz i tak zbytnio na szczescie nie ciagnie mnie do tego by sie obzerac.Wole pozostac przy tym, ze jem zdrowo i w dalszym ciagu ucze sie jesc zdrowoGlupota by bylo po zakonczeniu diety rzucic sie na jedzenie, nie tedy droga![]:>](http://filesrr.vitalia.pl/gfx/Redactor/emoticons/20/devil.png "]:>")
Pokaze Wam jakie pysznosci ostatnimi czasy wpadly w moje recePysznosci dla ciala i podniebienia
Czekolada z lidla z kawalkami pomaranczy
Orzechy z lidla jedna z moich ulubionych przekasek
Przekaska przed praca z jakims owockiem smakuje w sam raz
Ten zestaw pachnie obłędnie Na lato idealny:)
Dzisiejsze menu:
ŚNIADANIE: Kanapki z "zieleniną" ;) szynką,serem żółtym plus zielona herbata
II ŚNIADANIE: 2 kostki czekolady gorzkiej plus ciastko Belvita i kawa zbożowa z mlekiem 1,5%
Przekąska przed pracą: nektarynka i activia zbożowa
OBIAD: Ryż z tuńczykiem i szczypiorkiem plus pałka z kurczaka, papryka czerwona i żółta
PODWIECZOREK: 2 Gałki lodów, kawa zbożowa
KOLACJA: Bułka ziarnista ze szczypiorkiem,sałatą lodową,szynka drobiową i pomidorem plus zielona herbata
OKOŁO 2 LITRÓW WODY
SPORT: Tabata z Natalia Gacka, plank 60 sekund (wyzwanie),przysiady i spacer około 2km
Milego dnia!!
Jakie Wy polecacie pyszne przekąski, które goszczą w Waszej diecie???
Martyneczka1988
28 lipca 2014, 09:35nie kuś tymi łakociami ;)
Magduch2014
28 lipca 2014, 09:44Oj tam oj tam:D jedna kosteczka czekolady ;) 3:)
Martyneczka1988
28 lipca 2014, 21:16ja tu widzę całą tabliczkę ;)
Magduch2014
28 lipca 2014, 21:21Haha to tak na pokuszenie:D;) ale gorzka:D
Martyneczka1988
28 lipca 2014, 21:25;)
NowaaJaaa
25 lipca 2014, 17:28ja na przekąski głównie owoce, czasami jakiś jogurt do tego ;P
Magduch2014
25 lipca 2014, 21:59jakie polecasz jogurty? czy chodzi Ci o naturalne i np. dodajesz do nich owoce itp.?
NowaaJaaa
25 lipca 2014, 22:09najlepiej by było jeść naturalne, ale często jednak jem jogobella, czy jakieś pitne, albo serki danio. Ale zdarza się też, że właśnie do naturalnego dodaje jakiś owoc i blenderem miksuje ;)
Magduch2014
25 lipca 2014, 22:12Aaa to mi się też takie zdarzają ale wychodzę z założenia,że lepiej jest wypić taki czy zjeść serek niż te wszystkie jogurty typu light które je tylko udają
grubasek_iza
25 lipca 2014, 11:13masz świetny pamiętnik, gratuluję takiego wyniku :) mam nadzieję, że i mi się uda :D pozdrawiam
Magduch2014
25 lipca 2014, 11:14Dzięki wielkie!! 3mam kciuki za Ciebie!:)
Schmetterlingg
24 lipca 2014, 21:09Widze, że nie w pl mieszkasz! W jakimś niemiecko-jezycznem kraju, gdzie jak można wiedzieć!?
Magduch2014
24 lipca 2014, 21:12Lüdenscheid - miasto powiatowe w zachodniej części Niemiec,niedaleko Dortmundu:)
BigMum
24 lipca 2014, 16:59lody i sorbety mniam
Magduch2014
24 lipca 2014, 17:00Ojj lody tak ale Ty mi dzisiaj narobiłaś smaka na gofra:D
BigMum
24 lipca 2014, 22:59zjedz sobie waaakacje a cooo tam :P
Magduch2014
25 lipca 2014, 08:46Byłam wczoraj w kawiarni ale oni chyba się nie znają bo nie mieli gofrów więc pocieszyłam się lodem:D
BigMum
25 lipca 2014, 09:12dobre i lody ;)
Maya27kc
24 lipca 2014, 12:39Za mną chodzą pistacje, ale to będzie moja nagroda za udany tydzień ćwiczeń!!! xD
Magduch2014
24 lipca 2014, 12:43Ja uwielbiam pistacje:D <3 najpyszniejsze są!!:D może też sprawię sobie taką nagrodę:D ;)
SemperFidelisx
24 lipca 2014, 12:37Ja przepadam, eh.. Uwielbiam wprost tą mieszankę ze zdjecia:D orzechy to zdrowe tłuszcze, więc to nie jest żadne samobójstwo :) spora garść raz na jakiś czas- w sam raz.
Magduch2014
24 lipca 2014, 12:44Dokładnie orzechy to lepszy wybór niż batoniki a można je dodać zarówno do sałatki jak i np do owsianki,mnóstwo kombinacji:D
SemperFidelisx
24 lipca 2014, 12:37Ja przepadam, eh.. Uwielbiam wprost tą mieszankę ze zdjecia:D orzechy to zdrowe tłuszcze, więc to nie jest żadne samobójstwo :) spora garść raz na jakiś czas- w sam raz.