Zjadłam dzisiaj ok. 800 kcal i należy mi się jeszcze 200.
Ale boję się zjeść kolację bo jak ostatnio chciałam zjeść coś lekkiego to zaczęłam się niemiłosiernie opychać.
Zjadłam z 3000 kalorii i potem waga wzrosła i miałam poczucie winy i byłam taka niezadowolona z siebie.
Co zrobić, żeby poprzestać na małym posiłku a nie napychać się jedzeniem?
Ja myślę, że tylko/aż jest to sprawa silnej woli...
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
camelliasinensis
7 października 2011, 19:21Na początku będzie ciężko, ale przyzwyczaj swój organizm, że posiłek kończy się np. herbatą lub żuciem gumy... Po ok 2 tygodniach Twój organizm nie powinien już ,,żądać" więcej jedzenia niż potrzebuje :D