Nie wiem co pisac bo nic ciekawego się nie wydarzyło zresztą jak zawsze dietę trzymam aż sama się dziwię ,że ja tak długo wytrzymuję to już prawie 3 miesiące (minie 10 stycznia ).
Myślę ,że to dlatego ,że zawsze stosowałam głodówki , a jak wiadomo to krótko trwały efekt .Tym razem zmieniłam nawyki żywieniowe jem 3 duze posiłki i dwa małe czasami rezygnuję z drugiego sniadania ale to chyba nic złego , nie podjadam ciągle mam wysoką motywację i o to chodzi :)
dzisiejszy jadłospis:
śniadanie :
2 kromki chleba razowego jedna z żółtym serem druga z plastrem mortadeli i na to pomidor i ogórek konserwowy herbata z cytryna i z cukrem
obiad:
1 ziemniak 1 zraz z indyka gotowany na parze dość duża garść miksu warzywnego( kalafior ,brokół , fasolka szparagowa , groszek zielony , marchewka) to wszystko ugotowane bez żadnych dodatków
podwieczorek:
jogurt truskawkowy (jak dla mnie to juz za słodki przyzwyczaiłam się juz do niesłodzonych )
kolacja:
surówka z białej kapusty z dwoma zrazikami (zostały z obiadu)
no i oczywiście zaliczony 4 dzień a6w. to na tyle :)
