Znów mamy kolejny rok ale czy będzie on lepszy od tego który właśnie minął dowiemy się dopiero za rok.
Czytając wasze pamiętniki zauważyłam ,że każda z Was prawie napisała swoje postanowienia ja jednak tego nie zrobię bo wiem ,że mogę ich nie zrealizować co ma być to będzie .
Dietę cały czas trzymam kiepsko tylko z ćwiczeniami jakoś nie mogę się zmobilizować czasami poćwiczę ale brak w tym systematyczności .Może jak bym widziała jakieś efekty to pewnie by mnie to zmobilizowało ale trudno ważne ,że choć troszkę ćwiczę.
Postanowiłam ,że będę od dziś systematycznie wpisywać mój jadłospis to bardzo pomaga bo mogę sobie wrócić kiedy będe chciała i przeczytać co danego dnia zjadłam .
sniadanie :
dwie kromki razowca z polędwicą drobiową na to śledz ala matias ,herbata z cytryną i dwie łyzeczki cukru (jak pije z cytryną to nie lubie gorzkiej)
obiad ;
miseczka zypy pomidorowej z makaronem świderki
podwieczorek:
kawa z mlekiem
malutki kawałek sernika na zimno (sama robiłam taki dietetyczny z mleka skondensowanego i galaretki)
kolacja:
miseczka surówki z białej kapusty z marchewką i jogurtem naturalnym z dodatkiem małego klopsika gotowanego na parze
czerwona herbata
