Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ćwiczę

kolejne  25 min  ćwiczeń za mną,  wiem że to mało ale narazie  tyle  bo..... Się zniechęce, leci  trzeci  tydzień mojej diety  i co zauważyłam - jedząc owsianke  na śniadanie w ciągu dnia  nie chce się tak jeść, dlatego  też zrobilam dziś zakup  otrab  owsianych  wysoko blonnikowych (18%blonnika) mój obiad dziś miał sporo  kcal, więc kolacja  będzie delikatna  100 gr  jogurtu greckiego, po łyżce żurawiny i nasion  chia  5 plastrów