| Data | Waga | Rodzaj ćwiczeń | Słodycze |
| Cel | 70kg | 30min | NIE |
| Poniedziałek | 74.2kg | 45 orbi | michalki |
| Wtorek | 74.1kg | 20min orbi | michalki,drozdzowki |
| Środa | 73.6kg | 25min marsz | pol twixa |
| Czwartek | 73.4kg | 1.5h steper | 3 lody, trufle |
| Piątek |
| 30 min orbi | lody,trufle |
| Sobota |
| 25 min marsz | rozek |
| Niedziela |
|
|
|
| Poniedziałek |
|
|
|
| Wtorek | 73.6 | 20min orbi | 3 lody |
| Środa |
|
|
|
| Czwartek |
| 1.5 h marsz |
|
| Piątek | 73.2kg | orbi |
|
| Sobota |
|
|
|
| Niedziela | 72.7 |
|
|
| Poniedziałek |
|
|
|
| Wtorek | 73kg |
|
|
| Środa |
| 15 orbi |
|
| Czwartek | 72.7kg |
|
|
| Piątek |
|
|
|
| Sobota |
|
|
|
| Niedziela |
|
|
|
| Poniedziałek |
|
|
|
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
AnRose
2 września 2012, 23:10Pożyczyłam pomysł. Pomocne ; )
olova82
31 sierpnia 2012, 12:22natchnęłaś mnie tą tabelką.... chyba czegoś takiego mi brakowało...
MagaGo
23 sierpnia 2012, 14:40Na razie to dziala jesli chodzi o cw, ale kleska ze slodyczami!
YvonneS
23 sierpnia 2012, 12:35Ej świetnie to wymyśliłaś :)
MagaGo
11 sierpnia 2012, 21:20Dzieki:-) stosowalam na kartce pierwszy tydzien i sie sprawdza:-) motywuje!
Nati2807
11 sierpnia 2012, 10:15fajna ta tabelka ;) powodzenia ♥