Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
No to od początku

Postanowiłam wrócić na starą ścieżkę. Nie powiem,jest ciężko. Naprawdę kłaniam się nisko osobom, które zrzucają po kilka-naście kilogramów. Tu musi być siła i determinacja. Mi trudno jest zrzucić dwóch kg. No cóż. Zawaliłam parę ładnych dni. jednak moje łakomstwo na słodycze wygrało.

Postanawiam!

• `nie jeść słodyczy przez tydzień!
  
• `ćwiczyć minimum 40 mint dziennie,5-6 x w tygodniu
  
• `jeść co 2-3 h
  
• `5 posiłków.
  
• `co najwżniejsze-nie podjadać!
  
• `pić 2L płynów, z naciskiem na wodę.
  
• ` cierpliwość, to najważniejsze!
  
• `Nie ruszaj żadnych drożdżówek i pączusiów, nawet jeśli będą Ciebie wołać!
  
•  `Przeklęty cheat day, w końcu nauczyć się jeść rozsądnie i z umiarem. Nie napadać na żarcie. 
  
• ` odróżniać świnie od człowieka. 
  
• `nie daj się zwieść.
  
• ` zmierz się i zważ, to zrobię drugie zrobię jutro.
  
• ` cykaj fotki. 
  
• `notuj dokładnie w pamiętniku każdy nadprogramowy kęs. 

Szczerze to już mam dość tego codziennego niezadowolenia z siebie. Widzę grube nogi i otłuszczony brzuch. To ostatnia walka o lepszą siebie.  

Wszystko ma sens, a czas przeminie a ja mogę tego żałować. 

Wydaje mi się, że stoję w miejscu!

Pomiary-

Pod biustem-77

Talia- 71

Brzuch(pępek)-75

Biodra-85

Uda-87

Udo-53

Łydka-36