Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 4!

Jadłospis 12 czerwiec

Serek wiejski,2 kromki chleba razowego z masłem,sałatą i pomidorem.

IIŚniadanie-2 jabłka.

Przekąska-kanapka-z serkiem,ogórkiem,serem,sałat.

Obiad-pierś z indyka samażona bez tłuszczu w ziołach, warzywa,sok pomarańczowy,4 kostki gorzkiej czeko.

Kolacja-jogurt z ziarnami, bułka pełnoziarnista.

Byłam ostatnio zabiegana i nie miałam czasu uwiecznić moich jadłospisów. Nie jem słodyczy, tylko lody i gorzka czekolada, wczoraj była garść prażynek solonych. Nie będę robić już słodkich niedziel :D bo wtedy zatracam się a dokładnie moje odżywiane. Jeżeli zjem batona w niedzielę rano to reszta dnia już tylko słodycze.

Mam motywację. Moja siostra powiedziała,ze jestem gruba. I ja chcę jej pokazać,że potrafię! 

A w weekend ćwiczenia-bieganie :)