Dzisiejszy jadłospis
Śniadanie-owsianka na mleku z otrębami, z żurawiną, z ziarnami słonecznika i bananem.
II śniadanie- Bułka pełnoziarnista, cienko posmarowana masłem, z szynką, żółtym serem, sałatą, pomidorem, rzodkiewką i kiełkami rzeżuchy.
Przekąska- kiwi, i dużoo arbuza, do tego sok marchwiowy
Obiad- poł miseczki zupy szczawiowej+kromka chleba razowego, ryba w ziołach prowansalskich gotowana na parze, do tego warzywa też na parze
Kolacja-serek wiejski z rzodkiewkami+koperek i pieprz, do tego 3 kromki chleba razowego, zielona herbata
Madzesa
19 maja 2014, 21:20Oooo dziękuję :*
minikate
19 maja 2014, 21:11bardzo fajne menu, myślę, że odchudzasz się z głową, bo komponujesz zdrowe, pełnowartościowe posiłki. Oby tak dalej! :)
anastasiiaa
19 maja 2014, 21:07Powodzenia a i super jadłospis <3