Wtorek 2VI2009
4 jajka
2 jogurty naturalne
wszystko zjadałam po jednej sztuce w ciągu całego dnia
2 jogurty naturalne
wszystko zjadałam po jednej sztuce w ciągu całego dnia
Środa 3VI2009
2 jajka (sadzone)
2 jajka (sadzone)
200g twarogu chudego
200g indyka pieczonego
Czwarek 4VI2009
2 jajka z cebulką (jajecznica) bez tłuszczu - śniadanie
2 jajka z cebulką (jajecznica) bez tłuszczu - śniadanie
planuję na obiad
indyk
na kolację
jogurt (jeden lub dwa)
indyk
na kolację
jogurt (jeden lub dwa)
nestle
4 czerwca 2009, 14:00witaj! ja też jestem na proteinowej. Ale mam uwagi co do Twojego menu! Czy liczysz białka, ile gram dziennie jesz? Musi być co najmniej 80g. To bardzo ważne. I jeszcze pij dużo wody! A na pewno osiagniesz sukces!!!! <img src=http://www.jellymuffin.com/images/animated/images/animated116.gif>
pannamigootka
4 czerwca 2009, 13:57to na tej diecie się tak mało jje?? To nic dziwnego, ze się chudnie, skoro jsest tak ubogokaloryczna. Tylko czy nie bedzie póxniej jo-jo??
owocuszka
4 czerwca 2009, 13:53z tego co czytam to ta dieta jest bardzo skuteczna, życzę wytrwałości a efekt będzie murowany :)
Blannka
4 czerwca 2009, 13:53rety, ale mało! ja bym nie pociągnęła długo z takim menu... ciekawa jestem wyników po 10 dniach. pozdrawiam :)