Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
27 dzień diety


ptasie mleczko z 3 jogurtów naturalnych (3x150g) z kakao, kawą i żelatyną 10g

papryka czerwona 337g 

pierś z kurczaka 345g pieczona z cebulą 365g w woreczku w piekarniku
twarożek wiejski


26 dzień diety

twarożek wiejski 200g

papryka czerwona 258g

ryba czarniak 750g pieczona w piekarniku z cebulą 112g



25 dzień diety

surimi 120g
twarożek wiejski 200g

twarożek wiejski 150g

3 jajka gotowane


24 dzień diety

łosoś wędzony na ciepło 412g

twarożek wiejski 200g

ogórki korniszony 57g


23 dzień diety

łosoś wędzony na ciepło 372g

trewal wędzony na ciepło 247g

papryka czerwona 272g


22 dzień diety

dorsz wędzony na ciepło 675g

papryka czerwona 282g


21 dzień diety

karmazyn wędzony na ciepło 564g
ogórek zielony 365g


20 dzień diety

papryka czerwona 275g

twarożek wiejski 200g
pierś z kurczaka 315g smażona z cebulą 307g

twaróg z rzodkiewką 230g


19 dzień diety

twaróg z rzodkiewką 230g

papryka czerwona 266g

2 jajka sadzone
twarożek wiejski 200g


18 dzień diety

papryka czerwona 294g

twarożek wiejski 200g

pierś z kurczaka 292g smażona z cebulą 297g
twarożek wiejski 200g


17 dzień diety

dorsz wędzony na ciepło 295g
papryka czerwona 268g
ogórek zielony 197g

twarożek wiejski 200g


16 dzień diety

dorsz wędzony na ciepło 800g


15 dzień diety

trewal wędzony na ciepło 645g


14 dzień diety

dorsz wędzony na ciepło 838g
kabanosy łososiowe 28g


13 dzień diety

papryka czerwona 287g

2 jajka sadzone
twarożek wiejski 200g

pierś z kurczaka 274g gotowana
ogórek zielony 150g


  • f12anna

    f12anna

    10 stycznia 2013, 10:35

    woow, Kochana czy Ty tego tak przestrzegasz jak napisałaś? Jak wytrzymujesz? Pozdrawiam :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.