Witajcie mam do was pytanie czy podjąć się wyzwaniu diety i ćwiczeń? czy ćwiczenia się dla bardzo zaawansowanych ? mam obawy, również czy dieta jest droga? ile wam wychodzi miesięcznie na produkty?
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Luisa26
31 stycznia 2018, 08:09Ja też zamówiłam na 2 miesiące jakoś 3 miesiące to za dużo. Ale tak zrobiłam to na wyczucie bo nie umiałam pozaznaczać tych posiłków bo w weekend studia (ale nie każdy) a w tygodniu praca od 7-15 mam nadzieję że będę mogła zmienić ilość posiłków i wogóle bo na tygodniu dałam sobie 4 posiłki. Śniadanie, II śniadanie obiad i kolacja. Nie miałabym czasu na opcje z przekąską bo to obiad trzeba jeść już o 13.30 a wtedy jestem w pracy. :( zobaczymy co z tego będzie..... a o kontuzje kolana napisałam do tego trenera (mężczyzna). i czekam na odpowiedź.
Luisa26
30 stycznia 2018, 15:07super:) a powiedz mi jeszcze czy na 2 mies abonament ci wystarczy ? bo ja rozmyślam nad 3 miesięcznym :)
Kotek2018
31 stycznia 2018, 06:24Powiem tak. Dietę mam pierwszy raz w życiu. Kupiłam na dwa miesiące bo bardziej się opłaca niż na miesiąc. Ja ogólnie mam wagę prawidłową tylko za dużo tkanki tłuszczowe. Po pierwszych 5 dniach schudłam dokładnie 2,8kg, wiec wydaje mi się że 2 miesiące mi w zupełności wystarczą. Zawsze w każdej chwili można przedłużyć abonament;)
Kotek2018
30 stycznia 2018, 14:31Jeżeli chodzi o trening z trenerem to jest różnie.. Na pewno sa tam ćwiczenia z hantelkami. A jeżeli chodzi o ćwiczenia w klubie to jak na razie nie jest źle. Głównie Pilates. Ogólnie można napisać do trenera wiadomość związaną z Twoją kontuzją i myślę, że dobierze odpowiednie ćwiczenie.
Kotek2018
30 stycznia 2018, 09:51Hej. Jeszcze ponad tydzień temu miałam ten sam problem co Ty:) ale podjęłam ryzyko i wykupiłam dietę na dwa miesiące;) Jeżeli chodzi o koszty to na zakupy jak na razie ok. 150 zł.. Tyle, że z mięs to mam tylko kurczaka. W mojej diecie jest bardzo dużo warzyw, owoców, serka twarogowego i jogurtu naturalnego;) Co do ćwiczeń to zaznaczasz jakie partie chcesz ćwiczyć. ogólnie wypełniasz ankietę i ćwiczenia dostosowują do Ciebie. Ja osobiście z trenerem robię tylko cardio, bo do innych ćwiczeń potrzebna jest ławka(można zastąpić taboretami lub pufą której nie posiadam xD) i hantelki, których też na chwile obecna nie posiadam. Najbardziej podpasywały mi treningi w klubie fitness online Misja bikini. Jak masz jeszcze jakieś pytanie to śmiało pytaj;) ile mogę tyle pomogę;). Pozdrawiam
Kotek2018
30 stycznia 2018, 09:51Ps. 150 zł tygodniowo;)
Luisa26
30 stycznia 2018, 13:53a powiedz mi czy ćwiczenia są z dużym obciążeniem na stawy kolanowe jestem po kontuzji kolana naderwane wiązadło i nie wiem co mogę ćwiczyć. Lekarz mówi ćwiczyć z umiarem, ale nie wiem co :(