I Śn 6:00 : owsianka , 5 orzechów , 5 migdałów
II śn 8:00 : banan
9:00 : 2 kromki razowca z hochland,
pieczeń z indyka, pomidor
Lunch 12:00 : jabłko , serek wiejski
Obiad 15:30 :Pancakes 2 szt, z syropem klonowym
Kolacja 18:30 : nototenia z grilla sałatka
z pomidorów i sałaty lodowej
ćwiczenia 30 min
marii1955
9 października 2012, 09:53Ślinka mi cieknie jak widzę te placuszki - mniam . Fajne menu . Miłego dzionka :)))
Asiadm
9 października 2012, 09:28Kochana Ty nie dojrzewaj do decyzji tylko włącz płytę i ćwicz sama zobaczysz :)
Asiadm
9 października 2012, 08:21ładne menu ale tylko 2 placuszki? nie będziesz głodna po takim obiadku? Pozdrawiam :)