śniadanie : jogurt naturalny 0%,pół banana, musli
,
II śniadanie :bułka grahamka z polędwicą, żółtym serem i pomidorem
obiad: pieczona rybka,ryż naturalny,brukselka,sałata lodowa z
ogórkiem i pomidorem z jogurtem nat.
podwieczorek: omlet z 2 jaj z warzywami, bułka grahamka z wędliną
kolacja :jogurt owocowy 0%, sałatka warzywna z jogurtem nat.
