Śniadanie : jogurt naturalny 0% +otręby żytnie
Obiad: płat z kurczaka z grilla, 1/2 kalafiora, szpinak, mizeria
Kolacja: jajko na twardo z łososiem, 1/2 kalafiora, szpinak
Ćwiczenia 150 kcal na orbitreku i 120 brzuszków
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
