Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jadłospis czerwcowy


01.06. piątek
Ś: mały naleśnik z nutellą, omlet z 2 jaj z trójkątem serka, papryką, pietruszką i pomidorem (niecały)
P: reszta omleta
2Ś zupa indyjska z soczewicy, częśc porcji
3Ś: jw
O: Kalafior

02.06 sobota
Omlet z mozzarellą, pomidorem i pietruszką
Zupa z soczewicy
Polędwiczka wieprzowa na oleju, kalafior, brokuł, sałata
koktajl truskawkowy na zsiadłym mleku z cukrem
czerwone wino


03.06 niedziela
Ś: 2 parówki z szynki, 2 kromki grahama, kawałek twarogu z miodem, papryka, ogórek, serek
2Ś: koktajl truskawkowy na zsiadłym mleku z cukrem
O: rosół z warzywami, kawałek gotowanej nóżki, 2 plastry zapiekanej cukinii z mozzarellą, sałata, pieczarki, kawałek brokuła i kalafiora
K: hamburger bez góry, koktajl, czerwone wino

04.06. poniedziałek

Ś: kromka grahama z trójkątem serka
2Ś: jw
O: zupa jarzynowa
P: plasterek sopockiej

05.06. wtorek
Ś; cienka kromka grahama z serkiem
2Ś jw
3Ś: 3 małe klopsy z drobiu i schabu, kasza gryczana

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.