Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
05.04.2016

Cześć Kochani ! 

Jak u Was ? Mam nadzieję, że u każdego jest tak przecudowna pogoda jak u mnie !

Mówi się, że mostem pomiędzy marzeniem a rzeczywistością jest ciężka praca. 

Moim marzeniem jest szczupłe, zdrowe , silne ciało - do tej rzeczywistości mi daleko ... dlatego dzisiaj, tutaj , teraz jest czas mojej ciężkiej pracy. I przyjmuję ten czas na klatę.  Pocąc się jak świnka wysoko podnoszę głowę i głośno mówie sama do siebie - dam radę. I dam. I wam także to mówię. 

Wiem, że nie raz będzie bolało mnie całe ciało, że nie raz będę miała momenty zwątpienia , kryzysy jedzeniowe, ale dam z siebie wszystko i w efekcie końcowym dotrę do celu. To nie jest tak, że ktoś mógł , a ja nie mogę. 

To samo jest  z Toba. Pamiętaj. 

Jeżeli ktoś przed Tobą tego dokonał - to znaczy, że Ty także możesz.

Ja dam z siebie całe 100 %, ile Ty dajesz z siebie ?  

Ja wiem po prostu, że warto.  

Wierzę , że wszystko można zmienić, otworzyć każdą furtkę - nawet tą która wydaje się być zamknięta na zawsze -  jeżeli się tego pragnie z całego serca i pracuje naprawdę ciężko. 

Wiem że każdy ból, każda walka ze słabościami  , każde jednorazowe podniesienie tyłka z kanapy , każdy jednorazowy świadomy wybór pomiędzy czekoladą a pełnowartościowym posiłkiem - wiem,że to wszystko się opłaci. 

I dzisiaj , tutaj - mówię Wam - będziecie świadkami mojego małego zwycięstwa .

A teraz zmykam łapać promienie słonca - mam nadzieję, że Wy także to robicie ! Czerpcie od natury energię i dostrzegajcie każdego dnia , że świat jest piękny. 

Na prawdę jest. 

Wystarczy spojrzeć w niebo.

widok z mojego balkonu ...jeżeli chodzi o mnie - uwielbiam. 

Menu : 

Śniadanie : owsianka na wodzie + banan + 3 pomarańcze 

kawa + mleko + 1,5 łyż cukru.

Obiad : kasza jaglana z warzywami + pomidor 

kolacja : 

Aktywność : 60 min orbitrek 

Buziaki !