Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
16.12.13

Zjedzone:
po przebudzeniu: 3 szklanki wody z cytryną,
śniadanie: 2 jajka na miękko, pół pomidora, ćwiartka papryki, 2 kromki ciemnego chleba
II śniadanie: pół jogurtu naturalnego, jabłko, kiwi, garść słonecznika
obiad:kasza gryczana (pół woreczka), kurczak gotowany, buraczki,
herbata
kawa rozpuszczalna z mlekiem, garść słonecznika,
kolacja: pół jogurtu naturalnego, 2 jabłka, kiwi, garść słonecznika, otręby
kromka chleba ciemnego z serkiem wiejskim


Ćwiczenia:
mel b pośladki,
tiffany rothe boczki,
skalpel (o godz. 00.00 :D)