Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 15/31

Ćwiczenia:
- 15 min bieganie
- 10 min rozciąganie
- 5 min hula-hop
- ok. 45 min. - killer Jejku jakiego to daje kopa! ;D


Dieta:
śniadanie: pół rogala maślanego z dżemem - ok. 237 kcal
kawa z mlekiem - ok. 40 kcal
obiad: ziemniaki z kwaśnym mlekiem -ok. 500 kcal
kawa z mlekiem - ok. 40 kcal
deser: jagody, borówki, truskawki, 2 łyżki miodu - ok. 200 kcal
kolacja: pomidor, jajecznica z 2 jajek, 2 tosty - ok. 370 kcal
SUMA: 1387 kcal

Pielęgnacja:
- peeling kawowy
- masaż antycellulitowy

Motywacja:



Nowy dzień = nowa szansa! ;)