1. pół kromki z serem i oliwkami na ciepło, pomidor, marchew, jajecznica z 1 jajka i 1 białka z natką pietruszki:
2. (późno wstałam:P) kurzy cyc, pomidor:
3. koktajl z jogurtu light, nektarynki, otrąb i siemienia lnianego: (kufel ma pojemność 0,33)
4. bułka z oliwkami i serem, zapieczona (mała) plus surówka:
u babci zjadłam też mały kawałek biszkopta, ale to akurat niezbyt kaloryczne ciasto, plus do babci i od babci jechałam rowerem- łącznie około 20 km, więc mnie to rozgrzesza:)
Co fajne: jem to, co lubię, czasem mniej, czasem więcej, a sobie chudnę:) Ograniczę trochę wino (uwielbiam, więc siorbię go sporo), to schudnę szybciej, a będąc na takiej diecie jak teraz i dodając do tego parę rzeczy, łatwo utrzymam wagę. Wolno chudnę, ale chociaż nie dorobię się jojo, gdy później śmiem zjeść białą bułkę. Dziś na wadze 55.7- czyli przez 3 tygodnie 2 kilo w dół- książkowo:).
magda112131
16 września 2012, 11:26jejciu jak ja Ci zazdroszczę wagi zmotywowałaś mnie muszę się brać w garść. buziaki:***
anikah
15 września 2012, 21:43Dokładnie, najważniejsze to jeść tak , żeby potem zaraz jojo nie było ;) Ja też staram się jeść w miarę wszystko tylko w rozsądnych ilościach i jak 2 m-ce diety nie pilnowałam to praktycznie nic nie przybrałam (2 kg się nie liczą hehe) Ja dziś też piję winko, z alko nie mam problemu dopóki kumpele mnie nie nawiedzą, wtedy nie da się ograniczyć ;)
kiryaa
15 września 2012, 21:30No i zdrowe podejście. Tez jestem przeciwniczką katorg dietetycznych . Dodam, że mój start jest tam daleko za horyzontem ( w porównaniu z Twoim) ale odchudzam się nie licząc kalorii i tez waga leci :) Wiec masz racje, coś w tym jest. Mam po prostu cholera nadzieję, że tak wolniutko dojdę do celu i to będzie ostatnia dieta w życiu :)
samograjka
15 września 2012, 21:27pyszne:)
vilemo85
15 września 2012, 21:25smaczne to jedzonko!!!
sarna88
15 września 2012, 21:22sosów raczej nie używam, ale straszna miałam ochotę na śledzie w śmietanie :D i to mały talerz tylko zdjęcia tak wychodzą :( śliczne i smacznie wglądające fotki. gratki spadku :)
orchidea24
15 września 2012, 21:21no to zapraszam na ciasto :P
liliputek91
15 września 2012, 21:20Pysznie, gratuluję spadku wagi:)