Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Endorfinki;))))


Witam, wczorajsze ćwiczenia przebiegły pomyślnie tj. 30min z ewka,( niewytrwalam do konca poniewaz laptop sie rozladowal ale reszte cwiczen improwizowalam z mp4 ;))300skoków  na skakance i serie brzuszków. ogólem ok godziny ćwiczeń. 
Dziś dzień 2 nastawienie bojowe więc czuje się świetnie, zakwasy w udach strasznee
ale czuje że wczoraj coś robiłam , że zaczynam ulepszać swoje ciało.
Dziś jadłospis ok na obiad lekka salatka: sałata, pomidor,ogórek konserowy,kawalek zielonego.rzpodkiewka, kawalek szynki wszystko mix z jogurtem naturalnym troche przyprawek( minimum soli )mniam;)) godzinke pobiegalam + brzuszki pare wymachów hantelkami. Czuję się wspaniale;)))
Do swoich urodzin tj 13 lipca chcę ważyć min60kg to jest cel nr 1 ;))dam radę bo jestem silna babka no;))
Buziaki dla was
  • Betka-69.5

    Betka-69.5

    24 maja 2013, 08:44

    Tak trzymać, Lenka. Twój cel urodzinowy to spore wyzwanie, ale dasz radę, trzymam kciuki :)

  • MusingButterfly

    MusingButterfly

    23 maja 2013, 19:53

    Pewnie , że dasz rade ;) A co na sniadanie ??

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.