Pół litra maślanki
pokrywa aż 75% dziennego zapotrzebowania naszego organizmu na pierwiastek jakim jest wapń.A dlaczego w mojej diecie tak ważnym czynnikiem jest wapń,gdyż najnowsze badania
donoszą, że wapń znacząco zwiększa spalanie tłuszczu.Nie wiem jak do was ale do mnie ten slogan przemawia,a nawet jeśli to tylko teoria,to jaka zdrowa i na pewno z korzyścią dla mojego chudnięcia
.Moje meni:
Ś:Kawa
2Ś:Kefir(400g)
O:Owsianka z gruszką
P:Kawa
K:Jabłko
3 herbaty czerwone(w kostce)
Aktywność:
-30 min biegania
-1000 poskoków
-30 min napinania pośladków
(zdjęcie motywacyjne)
mili80
9 października 2012, 13:01Ale malutko zjadłaś!!! Ja bym nie wytrzymała na takim menu nawet dnia :PP A co do wapnia to jest to podobno udowodnione :P I tez mleko przewodzi w moim jadłospisie ;)