Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Początek :)

21 września 2017

Dzisiaj postanowiłam, że biorę się za siebie, koniec z odkładaniem zrzucenia kilogramów na później :)

Wykupiłam dietę i czekam na jej ułożenie przez dietetyków

Mam nadzieje, że uda mi się osiągnąć cel

peggy.na.obcasach
25 września 2017, 20:57

No to trzymam kciuki!!! Ja po raz kolejny zaczynam - też zawitałam w ostatnią środę do dietetyka zobaczymy jak to będzie dalej ;-) Powodzenia!!!
zaneta00180
24 września 2017, 11:02

Trzymam mocno kciuki za Ciebie :)
WielkaMamusia
22 września 2017, 20:52

Trzymam kciuk!
Abla-a
22 września 2017, 09:27

Życzę powodzenia :) Pamiętaj żeby nie dać sobie wcisnąć za małej ilości kalorii na początek, bo inaczej później nie będzie z czego odejmować jak waga zacznie spadać :) Wylicz sobie zapotrzebowanie realne tutaj http://potreningu.pl/calculators/bmr i od tej wyższej wartości jaką Ci wyliczy odejmij ok 10% i wtedy poznasz zapotrzebowanie na kalorie jakie wystarczy Ci żeby chudnąć. :)
- Leena2017
  22 września 2017, 09:45
  
  Super, dzięki za informacje :)
Cathwyllt
21 września 2017, 11:18

Trzymam kciuki :)
Oleczka123
21 września 2017, 11:16

POWODZENIA!!!!