Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
słoneczko wyszło... od razu czuję się lżejsza

6 marca 2012

Dzisiaj dzień pełen aktywności.. od rana ogarniam dom.. wiec potencjalne sprzątanko.. Byłam już :

- na rolkach (30min 4 km),

- spacer z psem (30min 2km)

A za godzinkę jadę na drenaż limfatyczny, bo troszkę mam zastoje limfatyczne i trzeba je przepchać :)

Moje menu :

Śniadanie:

Ciasto drożdzowe + kawa latte

II śniadanie

płatki owsiane + mleko + banan

Obiad

Bułka grahamka + udko z kurczaka

Podwieczorek

grejpfrut

Kolacja

zupa jarzynowa

kromeczka chlebka + miód + twaróg chudy

kamileczka344
6 marca 2012, 17:02

ja również polecam pelniejszy obiad a mniejsza kolacja lub jej brak
agnes1984s
6 marca 2012, 16:42

Na śniadanie jedz kromki z bułki lub chleba. kup sałątę, pomidora,ogórka,rzodkiewke. Rano najłatwiej zjesc cos złożonego bo pozniej człowiek zabiegany. i te obiady jakies NIEOBIADOWE? moja rada zmien to! :)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:słoneczko wyszło... od razu czuję się lżejsza